Saviez-vous que 30 % des femmes verront leurs muscles droits de l’abdomen se séparer lors de leur grossesse ? Les personnes avec un ventre proéminent sont également à risque. Lisez ce qui suit pour savoir comment votre physiothérapeute peut prévenir la diastase abdominale ou la traiter. Lorsque le ventre grossit, durant une grossesse par exemple, les muscles […]
LIRE LA SUITE...Un bébé qui se traîne sur les fesses, qui se déplace à « trois pattes » ou en sautant sur les fesses au lieu de marcher à quatre pattes, ça peut sembler mignon au premier abord, mais c’est souvent le signe de problèmes sous-jacents qui peuvent avoir des conséquences à long terme. C’est pourquoi cette condition mérite […]
LIRE LA SUITE...Hyperlaxité, blocage en ouverture ou en fermeture, crépitement, déviation à l’ouverture de la bouche, douleur et restriction post-opératoire, douleur à la mâchoire et/ou au visage sont des termes fréquemment rapportés par les patients. D’autres symptômes comme des problèmes d’oreille (douleur, bourdonnement, audition altérée, sensation d’oreille bouchée), des vertiges/étourdissements et une déglutition difficile peuvent aussi découler […]
LIRE LA SUITE...Le développement moteur de l’enfant est une composante fondamentale de sa croissance et peut s’avérer autant une source d’admiration que de questionnements pour les nouveaux parents. L’acquisition des habiletés motrices est indispensable pour un développement harmonieux et ces habiletés ont un impact sur les aspects physique, psychologique et social des tout-petits. Il est donc important […]
LIRE LA SUITE...La puberté est une étape majeure du développement physique de l’enfant. Au cours de cette période, les os s’allongent et se solidifient, les muscles augmentent de volume et de force, et une poussée de croissance s’en suit souvent. Tous ces changements amènent des débalancements musculosquelettiques normaux, comme une diminution de la densité osseuse et une […]
LIRE LA SUITE...Le cancer de la prostate a touché 24 600 Canadiens en 2010 et son incidence connaît une augmentation progressive en raison des dépistages plus précoces. Depuis 1980, la prise en charge plus rapide de ce cancer a réussi à réduire son taux de mortalité de façon considérable. L’une des interventions pour le traiter consiste à faire […]
LIRE LA SUITE...Avec l’avancement de la science, les chirurgies orthopédiques sont de plus en plus pratiquées. Les recherches ont permis d’améliorer les techniques utilisées pour ces types de chirurgies afin de les rendre moins invasives. Pourtant, bien des gens peuvent développer des craintes et du stress par rapport à cette épreuve. Toutes les chirurgies orthopédiques demandent de […]
LIRE LA SUITE...Avec la venue du printemps, plusieurs d’entre vous pensez déjà à votre maillot de bain et vous vous croyez qu’une petite perte de poids ne ferait pas de tort! Toutefois, comment y arriver? Livres, revues, émissions de télévision, internet, produits magiques… On retrouve de l’information partout. Comment vous y retrouver pour avoir une perte de […]
LIRE LA SUITE...L’épicondylite est l’inflammation de certains tendons au niveau du coude nommés les extenseurs du poignet. La douleur se situe à la portion externe du coude, à l’insertion des tendons sur l’épicondyle latéral de l’humérus (d’où épicondylite latérale). Ces muscles sont utilisés dans une multitude de mouvements au niveau du poignet et du coude. La douleur […]
LIRE LA SUITE...La fin d’une année amène nécessairement l’arrivée de nos fameuses résolutions du nouvel an. Comment arriver à maintenir les belles promesses du 1er janvier? Commencez par choisir une activité que vous aimez, il sera plus facile de persévérer. Ensuite, identifiez vos motivations (perte de poids, amélioration du cardio, ….). Ciblez un objectif à la fois […]
LIRE LA SUITE...La douleur sera présente à la palpation de ce dernier et dans les conditions plus chroniques, une déformation (bosse) pourrait être présente. La patience est de mise pour enrayer le problème puisque cette partie du corps est sollicitée en tout temps à la marche. Le repos et l’application de glace sont les premiers soins à […]
LIRE LA SUITE...Dernier exercice fonctionnel pour peaufiner votre proprioception. Ne lâchez pas! Les 23 et 24 octobre prochains, lors du « Défie le sentier Soucy » venez rencontrer les physiothérapeutes de SN+. Nous serons présents pour répondre à vos questions et vous conseiller. Tenez-vous sur un pied au sol avec les pieds nus et les yeux ouverts. […]
LIRE LA SUITE...Le « Défie le sentier Soucy » arrive à grands pas. Continuez à améliorer votre proprioception. Les derniers exercices sont très fonctionnels pour votre course. Tenez-vous sur un pied au sol avec les pieds nus et les yeux ouverts. Faire un petit saut de côté en contrôlant bien l’atterrissage. Faire 3 séries de 10 sauts. […]
LIRE LA SUITE...Cette semaine, on débute les sauts sur une jambe. Commencez par de petits sauts, atterrissage en douceur et un bon alignement de votre genou avec le 2e orteil. Tenez-vous sur un pied au sol avec les pieds nus et les yeux ouverts. Faire un petit saut en contrôlant bien l’atterrissage. Faire 3 séries de 10 […]
LIRE LA SUITE...En préparation pour le « Défie le sentier Soucy » les 23 et 24 octobre 2015, c’est primordial d’avoir une bonne proprioception. Exercice 3 : ça se complique! Tenez-vous sur un pied sur un coussin ou un oreiller avec les pieds nus et les yeux ouverts. Maintenez la position 30 secondes par pied et répétez […]
LIRE LA SUITE...Amis Facebook, voici la progression de votre exercice pour la semaine 2. Partagez le programme avec votre entourage qui se prépare pour le « Défie le sentier Soucy » Tenez-vous sur un pied au sol avec les pieds nus et les yeux fermés. Maintenez la position 30 secondes par pied et répétez 3 à 5 […]
LIRE LA SUITE...Les blessures font partie intégrante des risques occasionnés par nos activités sportives autant que par nos activités quotidiennes. L’entorse à la cheville est la blessure la plus courante dans notre société. Que ce soit par un mauvais atterrissage de saut au volleyball, une chute dans un trou en course à pied ou une glissade dans […]
LIRE LA SUITE...Tenez-vous en équilibre sur un pied au sol avec les pieds nus et les yeux ouverts. Maintenez la position 30 secondes par pied et répétez 3 à 5 fois. Source image : https://capitalareahealthytips.wordpress.com/2012/11/01/keep-your-basketball-season-rolling-not-your-ankle/
LIRE LA SUITE...
