Semaine 3 :Équilibre unipodal sur surface instable


En préparation pour le « Défie le sentier Soucy » les 23 et 24 octobre 2015, c’est primordial d’avoir une bonne proprioception. Exercice 3 : ça se complique!…

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Semaine 2 :Équilibre unipodal yeux fermés


Amis Facebook, voici la progression de votre exercice pour la semaine 2. Partagez le programme avec votre entourage qui se prépare pour le « Défie le sentier…

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La proprioception dans la prévention des blessures


Les blessures font partie intégrante des risques occasionnés par nos activités sportives autant que par nos activités quotidiennes. L’entorse à la cheville est…

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Semaine 1 :Équilibre unipodal avec les yeux ouverts


Tenez-vous en équilibre sur un pied au sol avec les pieds nus et les yeux ouverts. Maintenez la position 30 secondes par pied et répétez 3 à 5 fois. Source…

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La place de l’activité physique et des exercices thérapeutiques dans le processus de guérison


Lors d’un mécanisme de blessure, le corps envoie des signaux comme la douleur, l’enflure, les rougeurs, etc. Bien souvent, nous croyons que l’arrêt de…

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L’énurésie nocturne : le pipi au lit chez les enfants


L’énurésie nocturne est la perte involontaire d’urine durant le sommeil chez un enfant de plus de cinq ans, sans malformation neurologique et à une fréquence…

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