Amis Facebook, voici la progression de votre exercice pour la semaine 2. Partagez le programme avec votre entourage qui se prépare pour le « Défie le sentier Soucy »

Tenez-vous sur un pied au sol avec les pieds nus et les yeux fermés. Maintenez la position 30 secondes par pied et répétez 3 à 5 fois.

Source image : http://www.thefitinstitute.com/blog/balance-and-proprioception-improving-rehabilitation-outcomes-and-preventing-injury/