Semaine 3 :Équilibre unipodal sur surface instable


En préparation pour le « Défie le sentier Soucy » les 23 et 24 octobre 2015, c’est primordial d’avoir une bonne proprioception. Exercice 3 : ça se complique!…

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Semaine 2 :Équilibre unipodal yeux fermés


Amis Facebook, voici la progression de votre exercice pour la semaine 2. Partagez le programme avec votre entourage qui se prépare pour le « Défie le sentier…

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La proprioception dans la prévention des blessures


Les blessures font partie intégrante des risques occasionnés par nos activités sportives autant que par nos activités quotidiennes. L’entorse à la cheville est…

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Semaine 1 :Équilibre unipodal avec les yeux ouverts


Tenez-vous en équilibre sur un pied au sol avec les pieds nus et les yeux ouverts. Maintenez la position 30 secondes par pied et répétez 3 à 5 fois. Source…

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La place de l’activité physique et des exercices thérapeutiques dans le processus de guérison


Lors d’un mécanisme de blessure, le corps envoie des signaux comme la douleur, l’enflure, les rougeurs, etc. Bien souvent, nous croyons que l’arrêt de…

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L’énurésie nocturne : le pipi au lit chez les enfants


L’énurésie nocturne est la perte involontaire d’urine durant le sommeil chez un enfant de plus de cinq ans, sans malformation neurologique et à une fréquence…

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Démystifier la capsulite de l’épaule


Définition + patron clinique : La capsulite est principalement un épaississement/fibrose de la capsule articulaire de l’épaule qui occasionne une perte de…

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Problématique du système urinaire masculin


Anatomie de l’appareil génito-urinaire masculine 1,2 L’appareil génito-urinaire de l’homme contient divers organes et composants. Ces éléments assurent…

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Courir dehors


Le printemps est à nos portes et l'envie de retourner courir dehors envahie plusieurs joggeurs qui ont plutôt opté pour le tapis roulant pendant la saison…

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Pour vous mesdames!


Est-ce que le fait de rire, tousser, éternuer ou pratiquer votre activité sportive préférée occasionne des fuites d'urine et nuit à votre qualité de vie? Si…

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